Salud y prevención

Habitación para confinamiento

Elija una habitación en la que pueda permanecer mientras se recupera. Nadie más debe tener acceso a esa habitación. Considere una habitación con ventanas para tener ventilación natural. Deberá mantener la puerta cerrada y no salir.

Baño exclusivo

Idealmente seleccione una habitación que tenga su propio baño, de lo contrario seleccione un baño para su uso exclusivo.

Persona para cuidado

Si requiere de muchos cuidados, considere designar o contratar a alguien que pueda atenderlo(a). Esta persona, también, deberá guardar distanciamiento con el resto de los integrantes de la casa y utilizar mascarilla dentro de la casa.

Medicamentos y equipo

Asegúrese de tener medicamentos y equipo recomendado por los doctores: medicamentos, termómetro, oxímetro, guantes, mascarillas KN95 y quirúrgicas, líquidos desinfectantes, etc.

Comunique las normas preventivas a todos

Asegúrese de que todos los integrantes de su hogar saben cómo prevenir el contagio, cuáles son las áreas restringidas y qué cuidados tienen que tener con la limpieza. aga esta información accesible para todos lo más pronto posible. Ver Anexo 1.

Alimentación e hidratación

Para fortalecer las defensas del cuerpo es necesario consumir una alimentación variada y nutritiva. Para esto se recomienda incluir en su alimentación y en la de todos los integrantes del hogar suficientes frutas y verduras. Es importante también hidratarse bien y beber suficiente agua (2-3 litros diarios). 

Un grupo de personas que trabajan hacia una meta común para el cual todos son mutuamente responsables.

Las “promesas” que los miembros de un equipo hacen uno al otro sobre su comportamiento.