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Primer Grado - Educación Física (editar)

Revisión del 02:27 27 abr 2012

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* Demostración de actitudes positivas y solidarias al participar en el desarrollo de habilidades perceptivas y kinestésicas.
 
* Demostración de actitudes positivas y solidarias al participar en el desarrollo de habilidades perceptivas y kinestésicas.
 
* Promoción y participación en actividades socioeducativas, culturales y recreativas que dignifican a niñas y niños por igual.
 
* Promoción y participación en actividades socioeducativas, culturales y recreativas que dignifican a niñas y niños por igual.
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===Actividades sugeridas para el logro de la competencia número 1===
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====Actividad 1: Las partes del cuerpo y sus funciones====
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En esta actividad trabajaremos las diferentes partes del cuerpo a través de juegos y ejercicios diversos.
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'''Cuello'''
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''Movimientos:'' flexión extensión, rotación, péndulo. Funciones: soporte, gestual, indica “sí” y “no”, derecha, izquierda, arriba y abajo.
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El alumnado responderá verbalmente y con movimientos de cabeza si o no. Por ejemplo: ¿Se bañaron hoy?, ¿Se han portado mal?, ¿Esta lloviendo hoy?, ¿La luna es cuadrada? ¿Aman a su mamá?, etc. En caminata por el área de trabajo observarán diferentes lugares indicados por la maestra o el maestro, y los niños y niñas dirán codos lo que miran.
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Rotación adelante
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Flexión
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hacia Rotación hacia atrás
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Elevación
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Abdución
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Depresión
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Aducción
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'''Brazos'''
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''Movimientos:'' Flexión, extensión, circunducción, abducción, aducción, pronación y supinación.
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''Funciones:'' cargan, empujan, halan, sostienen, abrazan, golpean, lanzan, bloquean, expresan, etc.
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El alumnado imitará el vuelo de diferentes aves (gallina, paloma, halcón etc.).
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Lanzarán diferentes objetos hacia arriba, con una mano y con dos (bolitas de papel, pelotas de diferentes tamaños, bolitas de lana, bolitas de algodón, pedacitos de cartón) alternando izquierda y derecha.
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Extenderán hacia arriba y flexionarán tocando los hombros (caminando). Este ejercicio se puede realizar alrededor de un árbol como si se quisiera cortar hojas o frutos.
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Trotando libremente a la señal juntarán las manos hacia arriba, como matando zancudos (variante: adelante atrás, abrazar al compañero más cercano, etc.).
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'''Manos'''
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''Movimientos:'' flexión, extensión, presión, laterales, sujeción, prensión. Funciones: rascan, acarician, chasquean, atrapan, aplauden, golpean, expresan, pellizcan, arañan, crean, etc.
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Solicite a las niñas y a los niños que recojan bolitas de papel (pueden ser semillas) de diferente tamaño o diferente forma (geométricas) y que las depositen en lugares específicos (cajas de cartón, canastos, ollas, etc.).
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Variante: campaña de limpieza.
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Pida a los niños y a las niñas que se desplacen caminando en diferentes direcciones y que a la señal saluden de mano a quien esté más cerca. Variante: que a la señal identifique una parte de su cuerpo.
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Solicítele a los niños y a las niñas que mantengan un globo o bolsa de plástico en el aire, golpeándolo con la mano.
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Solicite al alumnado que en grupos mixtos colecten diferentes tipos de objetos, con diferentes texturas.
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Pídales que caminando libremente realicen movimientos con sus manos: movimientos de estrellita, chasquido, aplausos etc.
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'''Tronco'''
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''Movimientos:'' flexión, extensión, péndulo y rotación. Funciones: agacharse, esquivar, levantarse, equilibrar, etc.
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Los niños y niñas se desplazarán libremente en flexión de tronco (agachados y agachadas).
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Variante: agarrándose las rodillas, tocando los pies, etc. Luego, en círculo pasarán algún objeto hacia la derecha y hacia la izquierda.
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Variante: En hileras pasarán el balón por debajo de las piernas, por arriba, a lado derecho, a lado izquierdo, arriba-abajo, derecha-izquierda.
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'''Piernas'''
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''Movimientos:'' Flexión, extensión, abducción y aducción.
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''Funciones:'' caminan, corren, marchan, patean, saltan, sostienen, empujan, halan, etc.
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En espacio propio realizar saltos: pie derecho, pie izquierdo, pies juntos, alternado, payasito, soldadito.Flexión de rodilla hacia arriba y al frente, flexión talón toca glúteo. Variantes: acostados boca arriba realizar tijereta, bicicleta, flexión y extensión con piernas juntas y alternando, pataleo, etc. Golpear con el muslo hacia arriba un globo, pelotita de papel, pedazo de esponja, pelota trapo, pelota plástica etc.
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'''Los pies'''
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''Movimientos:'' flexión y extensión.
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''Funciones:'' sostén, corren, saltan, caminan, patean, patalean, empujan, prensan, pisan, rascan, tocan, etc.
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Invite al alumnado a caminar libremente por diferentes tipos y condiciones de terreno (grama, tierra, piso, madera, otros, subidas y bajadas).
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Formando hileras mixtas solicíteles patear objetos de diferentes tamaños y formas (tapitas, pelotitas de lana, envases de jugos plásticos, otros que no represente riesgos de lesiones) llevándolos hacia un lugar determinado.
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Indíqueles que logren empujar con la planta del pie, diferentes objetos.
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====Actividad 2: Reconociendo las partes de nuestro cuerpo====
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En parejas enfrentadas jugar al espejo, uno (a) movimientos, mímicas y gestos de las diferentes partes del cuerpo, y la otra lo repite.
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En parejas, dibujan en el suelo el contorno del cuerpo de su compañero, separando con una línea la parte del cuerpo que se mencione.
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En parejas, se asigna el número 1 y 2 a cada miembro, el número 1 tocará la parte del cuerpo del número 2 que le indique el maestro o la maestra al designar su función, por ejemplo: sirve para sostener, correr, caminar, saltar. Los alumnos y las alumnas se tocarán los pies o las piernas según corresponda.
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En parejas con papel periódico cada quien realiza una pieza de vestir y la colocará en su compañero en la parte del cuerpo que corresponda, ejemplo: faldas , zapatos, blusas, pañal etc.
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Actividad 3: Jugando con las partes del cuerpo
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Juegos de palmadas: ejemplo: en parejas con las manos al frente golpeándose las palmas repiten lo siguiente: mamacita linda, ahí viene Vicente, sácale un banquito para que se siente, y si no se sienta mándalo a la plaza a vender mostaza, y si no la vende ráscale la panza.
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Juego de la liga: con un elástico cerrado se colocan dos niñas o niños en los extremos otro u otra realiza en el centro una rutina de movimientos la cual repiten los demás el que no logre realizarla pierde su turno.
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Juegos de cuerda: el reloj, niña bonita, días de la semana, gusanito etc. Vamos a Xetulul (Versión de vamos a Hollywood) que será: Vamos a Xetulul, vamos a Xetulul, una buena sacudida, una vuelta y nada más ¡he!. Al decir "¡he!" se realiza un salto dando una palmada arriba, luego se dice: Atrás la mano derecha, adelante la mano derecha, una buena sacudida, una vuelta y nada más ¡he! Se inicia de nuevo y se nombra otra parte del cuerpo: piernas, codos, pies, cabeza, etc.
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Como variante se indica otra posición: arriba, abajo, etc., siempre mencionando alguna parte del cuerpo.
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====Actividad 4: Nuestros juegos tradicionales====
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Cuente a su alumnado un cuento sobre animales para que puedan imitarlos con su cuerpo mientras usted lo relata.
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Pídales que se dispongan en círculo y canten "la canción del muñeco Pin Pon".
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====Actividad 5: Hábitos higiénicos y posturales====
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En el área de trabajo en formación libre y sentados realizan movimientos de la columna vertebral, colocándose de forma erguida por medio de inhalar profundamente, elevando el tórax y luego exhalar.
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Variante: Posición de pié (repetir varias veces y controlar la postura erguida).
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En formación libre y de piés separados, flexión del tronco hacia delante, con brazos extendidos a los lados, mantener la vista al frente y mantenerse en esa forma por 10 ó 15 segundos, luego regresar a su posición normal. Variante: los brazos hacia atrás, al frente, siempre manteniendo la vista al frente. Corregir la postura de la espalda evitando que la
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encorven.
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En formación libre, en cuadrupédia, elevan la espalda formando una curva como de gato y luego la bajan formando un arco.
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Caminando en forma recta y coordinada, utilizando una línea recta como guía.
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Acostados en el suelo de lado se colocan en posición fetal sosteniendo la posición por 15 ó 20 segundos.
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====Actividad 6: Evitemos accidentes====
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En parejas observan y mencionan a su compañero o compañera las medidas de seguridad que deben de tener antes de salir a la clase de Educación Física, por ejemplo: que lleven las correas bien amarradas, que lleven el cabello recogido, que utilicen gorra, que no lleven exceso de ropa (suéter, pantalón de lona, pants, o prendas que no le permitan al músculo transpirar), que dentro de las bolsas no lleven lápices, lapiceros o algún objeto que pueda ocasionar accidente (aretes, collares, pulseras, etc).
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También en parejas, cooperan trenzando, haciendo una cola, chongos o cocas, a las niñas que por alguna razón no llevan su cabello agarrado (procurar mantener en una caja colitas, tiras de lana, hules, u otro material para sostener el cabello).
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Explique la importancia de mantener recortado el cabello, las uñas y que se bañen como mínimo un día sí y un día no, pero que de preferencia se bañen a diario (control continuo de aseo personal).
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Explíqueles los beneficios de la práctica de la educación física, tales como: mejora la frecuencia cardíaca, fortalecimiento de los segmentos musculares, mejor orientación espacio-tiempo, bajan los niveles de estréss, mayor rendimiento educativo y productivo, mayor conocimiento de su propio cuerpo, control en sus capacidades de coordinación, mejor fluidez de sus procesos mentales, mayor reacción a estímulos externos, mejor tolerancia hacia los demás, prevención de
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enfermedades etc.
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====Actividad 7: Usemos ropa cómoda====
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Recuerde al alumnado un día antes de realizar educación física que lleven ropa que de preferencia no sea apretada (playera y pantaloneta) y evitar el exceso de ropa (suéter, chumpa, pantalón de lona etc.). Procure que los las alumnos y alumnas utilicen zapatos adecuados para la actividad.
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====Actividad 8: Una buena alimentación====
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Solicite al alumnado que todos los días lleven una fruta y agua apta para el consumo humano (hervida, clorada o filtrada)
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para ser ingeridos durante la hora de la refacción o después de la clase de educación física. Trate de combinar esta actividad con la clase de ciencias naturales y explicar las propiedades de los alimentos y la forma equilibrada de ingerirlos (olla alimenticia).
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====Actividad 9: ''Mens sana in corpore sano''====
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Al final de la clase de educación física, pregunte a las niñas y a los niños ¿Cómo se sienten, qué aprendieron?, ¿Están cansados o no?, ¿Les agradaron los ejercicios?, ¿Fué fácil o difícil realizarlos? etc.
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Para que el alumnado tenga un control de su desarrollo corporal, elabore una ficha al principio del año donde se incluya la estatura y el peso y algunas otras medidas (cadera, cintura, cadera y muslo; estas mediciones las puede realizar al finalizar cada trimestre.
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{| class="wikitable"
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|+Tabla de control del desarrollo corporal
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|colspan="2"|Nombre:
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|Grado:
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|colspan="2"|Sección:|-
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! Nro.
 +
! Componente
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! Primer trimestre
 +
! Segundo trimestre
 +
! Tercer trimestre
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|-
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| 1
 +
| Talla altura
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| 
 +
| 
 +
|
 +
|-
 +
| 2
 +
| Peso libras
 +
| 
 +
| 
 +
|
 +
|-
 +
| colspan="2"|Mediciones en centímetro
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| 
 +
| 
 +
| 
 +
|-
 +
| 1
 +
| Tórax
 +
| 
 +
| 
 +
|
 +
|-
 +
| 2
 +
| Cintura
 +
| 
 +
| 
 +
|
 +
|-
 +
| 3
 +
| Cadera
 +
| 
 +
| 
 +
|
 +
|-
 +
| 4
 +
| Muslo
 +
| 
 +
| 
 +
|
 
|}
 
|}
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