Sesión 6, Tercer Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Tercer Grado/Sesión 6
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Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 3er grado
Competencia	1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico., 2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad., 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Indicador	1.1. Alcanza la resistencia de corta duración por medio de recorridos en tramos cortos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad., 2.1. Aplica la técnica correcta en las diferentes pruebas de pista y campo en atletismo., 3.3. Construye estrategias que le permitan alcanzar una vida saludable, valorando el trabajo cooperativo.
Saber declarativo	1.1.4. Saltos a la cuerda o prueba del escalón hasta 2 minutos., 2.1.5. Lanzamiento del disco., 2.1.6. Lanzamiento de jabalina., 3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/11/10

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Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará resistencia de corta duración y atletismo.

Recursos didácticos

• Escalón
• Cronómetro
• Reloj
• Trampolines
• Cuerdas para saltos
• Yeso
• Vallas pequeñas
• Cajas de gaseosas o bancos

Inicio

Organizados los estudiantes, explique qué es el trabajo colaborativo y la utilidad para el buen desarrollo de la actividades física, generando una lluvia de ideas sobre el tema.

Realizar los ejercicios siguientes.

• Movimientos de hombros rotando hacia adelante y atrás.
• Movimientos de caderas hacia los lados, adelante, atrás y en círculos.
• Organizados los estudiantes en círculo realizan estiramientos.
• Rotación de tobillos, alternando cada lado hasta ocho repeticiones.
• Trote alternando los brazos.
• Carrera lateral cruzando pies.
• En carrera impulsar la posición en el aire.

Verificación de actividades

Observe que todo los estudiantes participen en la lluvia de ideas y en los ejercicios de preparación física para evitar lesiones en la parte principal de la clase.

Desarrollo

Explique a los estudiantes cómo se realiza la vinculación de los aspectos técnicos del atletismo, aplicando la técnica correcta a las actividades planteadas.

• De forma individual, cada estudiante subirá lateralmente el lado derecho del escalón y bajara por el lado izquierdo. Los brazos se balancearán adelante y atrás y se alternara el otro lado.
• De forma individual, se colocan escalones dispersos. A la señal, los estudiantes trotarán en diferentes direcciones. A la segunda señal subirán y bajarán el escalón que tengan cerca.
• Los estudiantes se distribuyen en hileras. A la señal el primero de cada hilera sale caminando y sujetando el disco con una sola mano, haciéndolo girar hacia arriba a una altura no mayor a su cabeza, moviendo el dedo pulgar hacia el centro de su cuerpo y con el meñique dándole dirección sin salirse del círculo que se encuentra marcado (agarre, balanceo, giro y liberación).
• En grupos sin implementos, realizarán el gesto técnico del lanzamiento de jabalina.
• De forma individual cada estudiante trota desde un punto a otro llevando un bastón en la mano donde realizará la acción de lanzamiento de jabalina.

Verificación de actividades

Acompañe a los estudiantes y explique de nuevo si es necesario.

Cierre

Concientizar a los estudiantes de la importancia de desarrollar ejercicios que les ayuden a la recuperación de su estado normal después de la sesión de clases por medio de:

• Reducir progresivamente la intensidad del ejercicio aeróbico, trotando o andando y realizando estiramientos y ejercicios de relajación.
• Realizar ejercicios respiratorios caminando.
• Marcha lenta y estiramientos.
• Realizar la evaluación de la clase (cómo lo pasaron, qué sintieron, qué resultó

agradable o no, fácil o difícil).

• Realizar juego dirigido.

Verificación de actividades

Desarrolle un pequeño intercambio de opiniones sobre el tema abordado y la realización de las actividades en clase.

Evaluación

Compruebe por medio de la siguiente tabla los aprendizajes alcanzados por cada estudiante.

No.	Criterios a evaluar	Siempre (5 pts.)	A veces (4 pts.)	Escasamente (2 pts.)	Nunca (1 pt.)
1.	Realizó la simulación del lanzamiento de disco.
2.	Acelera para tomar impulso hacia el punto del lanzamiento.
3.	El movimiento de la parte baja del cuerpo se detiene plantando la pierna guía y dirigiendo el ímpetu del cuerpo al brazo del lanzamiento.
4.	El brazo se desliza adelante y libera la jabalina.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.

En el continuo de coaching es el rol de ser muy directo y enseñar, mostrar, guiar, etc.