Sesión 7, Primer Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Primer Grado/Sesión 7
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Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 1er grado
Competencia	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica., 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Indicador	1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad., 2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo.
Saber declarativo	1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón., 2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/10/16

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Descripción del recurso[editar | editar código]

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción[editar | editar código]

Tome en cuenta los aspectos del componente físico y deportivo que indique el contenido, abordando los aprendizajes que el estudiante adquirirá en el componente físico de Resistencia de Larga Duración y Atletismo. Responda a lo establecido en las competencias, indicadores de logro y saberes.

Recursos didácticos[editar | editar código]

Cronómetro
Bala u objeto pesado
Conos
Banco pequeño o sueco
Cuerdas de saltos
Conos
Cinta métrica
Banderines

Inicio[editar | editar código]

Explique a los estudiantes la importancia de realizar adecuadamente los ejercicios de preparación con el fin de que no tengan resentimiento muscular.

Organizados en hileras los estudiantes, se les explicará la importancia que tiene un buen calentamiento de su organismo para que no se provoquen lesiones y la importancia del descanso y tiempo efectivo del sueño.
En círculos realizar movimientos de cabeza hacia los lados, hasta 8 veces cada lado.
Rotación de brazos alternando cada lado, hasta 8 veces cada lado.
Movimientos de cadera hacia los lados, círculos con la cadera.
Con las piernas semiflexionadas con las manos en las rodillas hacer movimientos de flexión y extensión.
Trotando en el mismo lugar y después desplazándose en distancias cortas.

Verificación de actividades

Prestar atención a que todos los estudiantes participen de manera correcta los diferentes ejercicios que se les presentan.

Desarrollo[editar | editar código]

En la práctica debe explicarles a los estudiantes cómo se realiza la vinculación de los conceptos técnicos del atletismo aplicando la técnica correcta a las actividades planteadas.

En parejas, saltarán cuerda simultáneamente con pies juntos.
De forma individual, saltará alternando pies y desplazándose al frente.
De forma individual, de pie separando las piernas a distancia de los hombros, flexionando rodillas y con una mano impulsarán el objeto de peso sobre el hombro hacia arriba; luego se desplazarán hacia un lado dejando caer el objeto. Luego repetir con la otra mano.
En parejas enfrentadas, separados a una distancia determinada, un estudiante con una pierna adelante y otra atrás, tomará el objeto de peso con ambas manos a la altura del pecho y lo impulsará con una mano hacia el otro estudiante, quien recibirá el objeto flexionando las rodillas.
Con los estudiantes formados en hileras, el primero se ubica dentro de un círculo dibujado en el suelo, similar al del área de lanzamiento, toma la bala con la yema de los dedos y se la coloca en el cuello. Se para con el pie de apoyo dando la espalda hacia el área de caída de la bala, el otro pie va de punta al suelo; se desliza dando un paso hacia atrás con media rotación de cintura. Se coordina posteriormente con el impulso de la bala, hacia el frente del área de caída, amortiguando la inercia del cuerpo, dando un tercio de rotación de cintura, para caer con el pie de apoyo.

Cierre[editar | editar código]

Concientice a los estudiantes de que la recuperación es muy importante para que su organismo. Realizar las actividades siguientes:

Pequeñas competencias de impulsión de la bala aplicando la técnica correcta.
Caminar dentro un espacio determinado, haciendo respiraciones inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
Trotando despacio en una distancia máxima de 25 mts. y caminando el resto del espacio aflojando los músculos.

Evaluación[editar | editar código]

No.	Criterios a evaluar	Siempre (5 pts.)	A veces (4 pts.)	Escasamente (2 pts.)	Nunca (1 pt.)
1.	Alcanza de forma progresiva diferentes tiempos hasta llegar al tiempo máximo.
2.	Realiza los gestos técnicos de forma aceptable para poder participar en las pruebas.
3.	Alcanza de forma progresiva la velocidad de desplazamiento en las diferentes carreras.
4.	Toma la bala a la altura del hombro.
5.	Realiza con la técnica lineal,desde la posición inicial estática, hasta completar el ciclo completo de la impulsión, en cada intento se debe superar la distancia.
6..	Realiza la técnica correcta de impulsión de bala.

Utilice el siguiente ejemplo de autoevaluación con los estudiantes:

Marca el número 1 si consideras que has logrado el aprendizaje a cabalidad, número 2 si consideras que estás en el proceso de alcanzar el aprendizaje. número 3 si piensas que aún te falta realimentación para alcanzar el aprendizaje.

No.	Criterios a evaluar	1	2	3
1.	Hice uso adecuado de mi tiempo durante la unidad.
2.	Trabajé con empeño en todas las aactividades.
3.	Alcancé aprendizajes que me servirán para la vida.
4.	Demostré voluntariamente cualidades y valores en el trabajo en equipo.
5.	Evidencié aseo personal, respeto a mis compañeros y normas de clase, utlización adecada del material y la hidratación adecuada.