Sesión 3, Segundo Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Segundo Grado/Sesión 3
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Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 2do grado
Competencia	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social., 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto., 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
Indicador	1.1. Desarrolla gradualmente la resistencia de media duración por medio de recorridos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad., 2.1. Incrementa gradualmente el rendimiento individual en la ejecución de las carreras de velocidad, relevos, saltos e impulsión de bala., 3.2. Adopta hábitos de nutrición saludables adecuados en diferentes actividades de la vida cotidiana, para la conservación de la salud.
Saber declarativo	1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos., 2.1.3. Carreras de relevos., 3.2.4. Relación peso, estatura y edad.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/10/27

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Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

En todas las sesiones de Educación Física se debe tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará resistencia de media duración y atletismo; específicamente, secuencia de carreras de dos a ocho minutos, ejercitación de carreras de relevos y relación peso, estatura y edad.

Recursos didácticos

• colchonetas
• conos
• cuerdas
• cronómetro
• silbato
• estafetas

Inicio

Inicie la sesión explicando las actividades que realizarán y lo que se quiere alcanzar con ellas. A partir de una lluvia de ideas, converse con los estudiantes acerca de la relación entre el peso, la estatura y la edad. Explique las reglas de las carreras de relevos.

Dirija las actividades de calentamiento.

• Movimientos rotación de tobillos.
• Estiramientos de las extremidades superiores e inferiores, ocho repeticiones de cada lado.
• Saltar con ambos pies en el mismo lugar, hasta ocho repeticiones.
• Trotar hacia un punto determinado, varias veces.
• Saltos de gacela.

Verificación de actividades

Esté atento a que los estudiantes participen en todas las actividades. Explique la forma correcta de realizar los ejercicios.

Desarrollo

Relacione la teoría sobre la resistencia de media duración y los conceptos técnicos del atletismo con la práctica.

Dirija las actividades.

• Los estudiantes, distribuidos en hileras, realizan el recorrido trotando en una distancia de 30 metros, pasando entre varios conos separados 3 metros unos de otros.
• Distribuidos en hileras, trotan una distancia de 30 metros, pasando entre varios conos separados 3 metros unos de otros; dosificación: 5 x 5 x 2' (cinco series de cinco repeticiones, con 2 minutos de descanso).
• En hileras y en bloques de cinco, practican la forma correcta de la salida de relevos.
• En tercias, en línea recta, a una distancia de 10 metros cada uno, practican la forma correcta de la salida de relevos. El primer estudiante entrega la estafeta al segundo y este al tercero, quien regresa a la posición inicial de salida.
• Se colocan en hileras en las cuatro esquinas de la cancha. Por turnos, el primero corre un lado de la cancha y entrega la estafeta al siguiente estudiante; así sucesivamente, hasta cubrir los cuatro lados.

Verificación de actividades

Observe que los estudiantes apliquen la técnica correcta para la entrada, salida y entrega de la estafeta.

Cierre

Recuerde a los estudiantes la importancia de los ejercicios de vuelta a la calma para que su organismo se recupere. Dirija los ejercicios.

• Los estudiantes caminan dispersos en el área y, a una señal, hacen pequeños estiramientos.
• Caminan dentro de un espacio determinado, haciendo respiraciones de forma correcta: inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
• Trotan a un ritmo muy suave.
• Trotan despacio una distancia máxima de 25 m y caminan el resto del espacio aflojando los músculos.

Evaluación

Invite a los estudiantes a dar seguimiento a su progreso por medio de una coevaluación utilizando la lista de cotejo siguiente.

No.	Criterios a evaluar	Sí	No
1.	Mi compañero ha mejorado sus tiempos y marcas de forma progresiva.
2.	Realiza sus ejercicios de forma ordenada y siguiendo instrucciones.
3.	Realiza la entrega de la estafeta de una manera efectiva y precisa.
4.	Colabora de forma espontánea con el docente y los compañeros.
5.	Mi compañero muestra actitudes de respeto y colaboración.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.

Proceso en que los estudiantes que participan en el proceso de aprendizaje evalúan el desempeño de otros estudiantes y reciben de ellos retroalimentación sobre su propio desempeño.

Consiste en una lista de indicadores de logro o de aspectos que conforman un indicador de logro determinados y seleccionados por el o la docente, en conjunto con los alumnos y las alumnas para establecer su presencia o ausencia en el aprendizaje alcanzado.